MEDITATION - RELAXATION

Méditante depuis 2016, je propose de faire découvrir cette pratique millénaire qu'est la méditation de pleine conscience. 

La séance débute par une initiation à la méditation puis par une séance de respiration et relaxation. 

L’objectif est de vous accompagner vers une pratique durable qui pourra changer votre approche du quotidien, avec beaucoup plus de douceur et de sérénité ainsi qu'une plus grande clarté mentale.

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​>En format individuel ou collectif

>Thématiques à la demande (Détendre son corps, mieux dormir, concentration, confiance en soi etc.)

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Prendre RDV au 06 62 79 42 05 - lasilvaviaisa@gmail.com